端木義洋 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

端木義洋新北市
ID 803296

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4.0 km | 00:21:04 | 05:19/km

日期: 2024-02-24 17:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80.1

Pace: 05'15" / 04'59" / 05'13" / 05'18" / 00'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.68 km

Adidas Adizero SL 累積 : 84.0 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'59"	00:10'14"
3	05'13"	00:15'27"
4	05'18"	00:20'45"
4.0	-8'-7"	00:21'04"

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朋友動態

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