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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    半馬 | 01:59:31 | 05:39/km | 第29半馬
    2024 五結走尪路跑嘉年華
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績01:59:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'32")
    		00:29'32" (+02'24")00:58'24" (+03'28")
    10 km(00:58'24")
    		00:28'52" (+01'44")
    15 km(01:26'12")
    		00:27'48" (+00'40")00:54'56"
    20 km(01:53'20")
    		00:27'08"
    Finish(01:59:31)

    日期: 2024-02-25 06:30 - 地點: 五結 - 天氣: 冷+風大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 89
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'46"  (12'19")
    		05'46" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'00")
    		05'40" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'51")
    		05'51" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'41"  (29'32")
    		05'41" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'35")
    		06'02" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'34"  (41'09")
    		05'34" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'35"  (46'45")
    		05'35" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'36"  (52'21")
    		05'36" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'02"  (58'24")
    		06'02" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:03'56")
    		05'32" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:09'43")
    		05'46" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:15'22")
    		05'38" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:20'54")
    		05'31" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:26'12")
    		05'18"1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:31'44")
    		05'31" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:37'04")
    		05'20" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:42'25")
    		05'20" (+00'02")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:47'46")
    		05'21" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:53'20")
    		05'34" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:58'55")
    		05'34" (+00'16")1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:59'31")
    		05'27" (+00'09")109 / 21109
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    起跑前
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    起跑前
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    賽後有熱粥吃了3碗、熱薑茶😄
    · 留言

    五結走尪～這裡靠海，今日冷+風很大，跑時都跟在可以擋風的人後面，在第3km進入伯朗大道風景不錯，可惜沒稻子😆

    跑友假日運動愉快😄👍

    賽前宣言: 來拿招財錢母^^♡
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 145.41 km nike zoom fly 4 累積 : 885.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Lee, 林瑞華 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'47"00:12'18"
    305'41"00:17'59"
    405'52"00:23'51"
    505'41"00:29'32"
    606'03"00:35'35"
    705'34"00:41'09"
    805'36"00:46'45"
    905'36"00:52'21"
    1006'03"00:58'24"
    1105'32"01:03'56"
    1205'47"01:09'43"
    1305'39"01:15'22"
    1405'31"01:20'53"
    1505'19"01:26'12"
    1605'32"01:31'44"
    1705'20"01:37'04"
    1805'20"01:42'24"
    1905'21"01:47'45"
    2005'35"01:53'20"
    2105'35"01:58'55"
    21.105'28"01:59'31"

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