威威 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
ID 151741

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1.0 km | 00:05:59 | 05:55/km

日期: 2024-03-02 06:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 89.6

Pace: 05'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'59")

03'56"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 148.49 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 424.1 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.0	05'14"	00:05'48"

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