曾智彥 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾智彥澎湖
ID 462988

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1.0 km | 00:05:55 | 05:53/km

日期: 2024-02-29 21:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8

Pace: 05'54" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'55")

03'42"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 196.11 km

SAUCONY KINVARA 14 累積 : 1727.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

林君倩, 盧志銘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.0	02'40"	00:05'55"

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朋友動態

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