5.3 km | 01:16:28 | 14:17/km日期: 2024-03-02 13:34 - 總爬升: 138 m - 地點: 省議會後山 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.1
Pace: 15'57" / 14'16" / 14'47" / 13'33" / 12'53" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'57" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'15" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'46" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'33" (+01'41") | 346 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 534.22 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 14'16" | 00:30'13" |
| 3 | 14'47" | 00:45'00" |
| 4 | 13'33" | 00:58'33" |
| 5 | 12'53" | 01:11'26" |
| 5.3 | 14'31" | 01:16'28" |
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