恭喜破PB
半馬 | 01:28:31 | 04:11/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-03 |
| 成績 | 01:28:31 |
| 總名次 | 127 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'43" | 00:41'31" |
| 00:20'48" (+00'05") |
| 00:21'08" (+00'25") | 00:42'11" (+00'40") |
| 00:21'03" (+00'20") |
|
日期: 2024-03-03 05:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'59" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'44" | 235 / 21235 |
前一場標準半馬也是選古都(2020), 這次幸運突破個人最佳, 不過, 所有人的成績都再進化了.
賽後評分: 交管很不錯! 適逢台南建都400年, 難得氣溫13度風勢不大, 比賽結束開了舒適的大太陽, 一切都很美好.
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.32 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'16" | 00:08'23" |
| 3 | 04'12" | 00:12'35" |
| 4 | 04'04" | 00:16'39" |
| 5 | 04'04" | 00:20'43" |
| 6 | 04'06" | 00:24'49" |
| 7 | 04'10" | 00:28'59" |
| 8 | 04'13" | 00:33'12" |
| 9 | 04'13" | 00:37'25" |
| 10 | 04'06" | 00:41'31" |
| 11 | 04'11" | 00:45'42" |
| 12 | 04'12" | 00:49'54" |
| 13 | 04'16" | 00:54'10" |
| 14 | 04'17" | 00:58'27" |
| 15 | 04'12" | 01:02'39" |
| 16 | 04'20" | 01:06'59" |
| 17 | 04'15" | 01:11'14" |
| 18 | 04'16" | 01:15'30" |
| 19 | 04'11" | 01:19'41" |
| 20 | 04'01" | 01:23'42" |
| 21 | 04'00" | 01:27'42" |
| 21.2 | 03'44" | 01:28'35" |
留言 
展開計圈分析
