7.5 km | 00:39:22 | 05:17/km日期: 2024-03-04 21:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'38" / 03'34" / 05'02" / 04'57" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'06") | 335 / 335 |
| 2 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 1335 |
| 3 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 2335 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 3335 |
| 5 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 4335 |
| 6 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 5335 |
| 7 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 6335 |
| 8 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 7335 |
| 9 | | 05'47" (+00'56") | 111 / 7447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.20 km 
ASICS SUPERBLAST GLOW YELLOW 累積 :
716.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 03'34" | 00:11'12" |
| 3 | 05'02" | 00:16'14" |
| 4 | 04'57" | 00:21'11" |
| 5 | 05'12" | 00:26'23" |
| 6 | 05'09" | 00:31'32" |
| 7 | 05'09" | 00:36'41" |
| 7.4 | 06'04" | 00:39'24" |
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