6.0 km | 00:41:38 | 06:54/km日期: 2024-03-02 16:05 - 地點: 自家 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.6
Pace: 07'24" / 06'38" / 06'26" / 06'42" / 06'53" / 15'53" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'25") | 31 / 6031 |
自家-復國二路-復國路-忠孝一路-忠孝路-中興街-中華二路-忠孝路-復華七街-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.13 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'38" | 00:14'02" |
| 3 | 06'26" | 00:20'28" |
| 4 | 06'42" | 00:27'10" |
| 5 | 06'53" | 00:34'03" |
| 6 | 15'53" | 00:49'56" |
| 6.0 | 07'53" | 00:50'11" |
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