12.6 km | 01:20:34 | 06:24/km日期: 2024-03-04 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'34" / 06'25" / 06'36" / 06'15" / 05'58" / 05'41" / 05'51" / 05'47" / 09'14" / 05'48" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.58 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'34" | 00:19'39" |
4 | 06'25" | 00:26'04" |
5 | 06'36" | 00:32'40" |
6 | 06'15" | 00:38'55" |
7 | 05'58" | 00:44'53" |
8 | 05'41" | 00:50'34" |
9 | 05'51" | 00:56'25" |
10 | 05'47" | 01:02'12" |
11 | 09'14" | 01:11'26" |
12 | 05'48" | 01:17'14" |
12.6 | 05'45" | 01:20'34" |