Eddie Lin 2024/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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5.7 km | 00:39:33 | 06:58/km

日期: 2024-03-07 09:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.2

Pace: 06'47" / 07'27" / 06'55" / 06'45" / 06'59" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.94 km

SAUCONY Axon 3-Blue 累積 : 1235.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快☀️
✨。健康🈵️🈵️。 ✨
㊗️您周四順利&在忍耐兩天就放假
🍀 。 ❤。 ❤️。 🍀

2024-03-07 10:51 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'27"	00:14'14"
3	06'55"	00:21'09"
4	06'45"	00:27'54"
5	06'59"	00:34'53"
5.7	06'54"	00:39'33"

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