10.2 km | 00:55:45 | 05:28/km日期: 2024-03-08 06:36 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 75.1
Pace: 05'12" / 07'11" / 05'24" / 05'27" / 05'06" / 06'34" / 05'10" / 05'32" / 07'08" / 05'50" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 183 / 10183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.34 km 
adidas boston 10 m 累積 :
476.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 07'11" | 00:12'23" |
| 3 | 05'24" | 00:17'47" |
| 4 | 05'27" | 00:23'14" |
| 5 | 05'06" | 00:28'20" |
| 6 | 06'34" | 00:34'54" |
| 7 | 05'10" | 00:40'04" |
| 8 | 05'32" | 00:45'36" |
| 9 | 07'08" | 00:52'44" |
| 10 | 05'50" | 00:58'34" |
| 10.2 | 04'48" | 00:59'27" |
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