7.7 km | 00:46:27 | 06:04/km日期: 2024-03-08 20:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 57.7
Pace: 06'01" / 05'47" / 08'26" / 05'17" / 05'32" / 05'41" / 06'04" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'16") | 658 / 7658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.24 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'47" | 00:11'48" |
3 | 08'26" | 00:20'14" |
4 | 05'17" | 00:25'31" |
5 | 05'32" | 00:31'03" |
6 | 05'41" | 00:36'44" |
7 | 06'04" | 00:42'48" |
7.7 | 05'32" | 00:46'27" |