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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
28 位追隨者
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Jennifer Fang
45.0 km
|
05:58:01
|
07:57/km
|
第62馬
2024第13屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
官方成績
日期
2024-03-09
成績
05:58:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'12")
00:32'12"
01:05'38"
10 km
(01:05'38")
00:33'26" (+01'14")
15 km
(01:41'04")
00:35'26" (+03'14")
01:15'32" (+09'54")
20 km
(02:21'10")
00:40'06" (+07'54")
25 km
(03:01'02")
00:39'52" (+07'40")
01:16'28" (+10'50")
30 km
(03:37'38")
00:36'36" (+04'24")
35 km
(04:15'41")
00:38'03" (+05'51")
01:17'48" (+12'10")
40 km
(04:55'26")
00:39'45" (+07'33")
45 km
(05:35'46")
00:40'20" (+08'08")
00:00'00"
Finish
(05:58:01)
日期:
2024-03-09 06:00
-
總爬升:
623 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2371 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
15°C
-
濕度:
58.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'44"
(12'54")
06'44" (+00'44")
1000 / 2000
3
06'29"
(19'24")
06'29" (+00'29")
1000 / 3000
4
06'26"
(25'50")
06'26" (+00'26")
1000 / 4000
5
06'21"
(32'11")
06'21" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'28"
(38'39")
06'28" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'36"
(45'15")
06'36" (+00'36")
1000 / 7000
8
07'08"
(52'24")
07'08" (+01'08")
1000 / 8000
9
06'50"
(59'14")
06'50" (+00'50")
1000 / 9000
10
06'22"
(01:05'37")
06'22" (+00'22")
1000 / 10000
11
07'01"
(01:12'38")
07'01" (+01'01")
1000 / 11000
12
07'13"
(01:19'51")
07'13" (+01'13")
1000 / 12000
13
06'44"
(01:26'36")
06'44" (+00'44")
1000 / 13000
14
06'50"
(01:33'26")
06'50" (+00'50")
1000 / 14000
15
07'37"
(01:41'04")
07'37" (+01'37")
1000 / 15000
16
06'00"
(01:47'04")
06'00"
1000 / 16000
17
07'44"
(01:54'49")
07'44" (+01'44")
1000 / 17000
18
07'41"
(02:02'30")
07'41" (+01'41")
1000 / 18000
19
09'10"
(02:11'40")
09'10" (+03'10")
1000 / 19000
20
09'29"
(02:21'10")
09'29" (+03'29")
1000 / 20000
21
09'44"
(02:30'54")
09'44" (+03'44")
1000 / 21000
22
10'16"
(02:41'11")
10'16" (+04'16")
1000 / 22000
23
07'29"
(02:48'40")
07'29" (+01'29")
1000 / 23000
24
06'07"
(02:54'47")
06'07" (+00'07")
1000 / 24000
25
06'14"
(03:01'02")
06'14" (+00'14")
1000 / 25000
26
06'24"
(03:07'27")
06'24" (+00'24")
1000 / 26000
27
06'38"
(03:14'05")
06'38" (+00'38")
1000 / 27000
28
07'21"
(03:21'27")
07'21" (+01'21")
1000 / 28000
29
07'11"
(03:28'38")
07'11" (+01'11")
1000 / 29000
30
08'59"
(03:37'38")
08'59" (+02'59")
1000 / 30000
31
07'22"
(03:45'00")
07'22" (+01'22")
1000 / 31000
32
07'49"
(03:52'49")
07'49" (+01'49")
1000 / 32000
33
07'32"
(04:00'21")
07'32" (+01'32")
1000 / 33000
34
07'28"
(04:07'49")
07'28" (+01'28")
1000 / 34000
35
07'51"
(04:15'41")
07'51" (+01'51")
1000 / 35000
36
08'11"
(04:23'52")
08'11" (+02'11")
1000 / 36000
37
08'13"
(04:32'06")
08'13" (+02'13")
1000 / 37000
38
07'18"
(04:39'24")
07'18" (+01'18")
1000 / 38000
39
08'18"
(04:47'43")
08'18" (+02'18")
1000 / 39000
40
07'42"
(04:55'25")
07'42" (+01'42")
1000 / 40000
41
07'47"
(05:03'13")
07'47" (+01'47")
1000 / 41000
42
08'03"
(05:11'16")
08'03" (+02'03")
1000 / 42000
43
07'11"
(05:18'28")
07'11" (+01'11")
1000 / 43000
44
06'43"
(05:25'11")
06'43" (+00'43")
1000 / 44000
45
10'34"
(05:35'45")
10'34" (+04'34")
1000 / 45000
高雄
J
ennifer Fang
·
留言
賽後評分:
腳傷未癒
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
179.02 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'44"
00:12'54"
3
06'30"
00:19'24"
4
06'26"
00:25'50"
5
06'22"
00:32'12"
6
06'28"
00:38'40"
7
06'36"
00:45'16"
8
07'08"
00:52'24"
9
06'51"
00:59'15"
10
06'23"
01:05'38"
11
07'01"
01:12'39"
12
07'13"
01:19'52"
13
06'44"
01:26'36"
14
06'51"
01:33'27"
15
07'37"
01:41'04"
16
06'01"
01:47'05"
17
07'44"
01:54'49"
18
07'42"
02:02'31"
19
09'10"
02:11'41"
20
09'29"
02:21'10"
21
09'44"
02:30'54"
22
10'17"
02:41'11"
23
07'29"
02:48'40"
24
06'08"
02:54'48"
25
06'14"
03:01'02"
26
06'25"
03:07'27"
27
06'39"
03:14'06"
28
07'22"
03:21'28"
29
07'11"
03:28'39"
30
08'59"
03:37'38"
31
07'22"
03:45'00"
32
07'50"
03:52'50"
33
07'32"
04:00'22"
34
07'28"
04:07'50"
35
07'51"
04:15'41"
36
08'12"
04:23'53"
37
08'13"
04:32'06"
38
07'19"
04:39'25"
39
08'19"
04:47'44"
40
07'42"
04:55'26"
41
07'47"
05:03'13"
42
08'04"
05:11'17"
43
07'11"
05:18'28"
44
06'44"
05:25'12"
45
10'34"
05:35'46"
45.5
46'28"
05:58'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
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