Zachary 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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7.0 km | 00:37:59 | 05:25/km

日期: 2024-03-13 19:25 - 地點: 新興國中 - 天氣: 舒適稍冷 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 19°C - 濕度: 60.2

Pace: 05'59" / 05'11" / 05'22" / 05'12" / 05'09" / 04'56" / 616'40" /

周日鐵人兩項訓練後的鐵腿已恢復，今天穿新鞋練間歇
200操場跑外圈，2圈快2圈緩和，共5組

3月累積里程 : 77.10 km

Saucony BLAZE TR 累積 : 22.6 km

Strava 上傳 | 8 months ago

阿sam, 廖泳興和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'11"	00:11'10"
3	05'22"	00:16'32"
4	05'12"	00:21'44"
5	05'09"	00:26'53"
6	04'56"	00:31'49"
7.0	06'07"	00:37'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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