4.0 km | 00:19:42 | 04:54/km日期: 2016-06-24 00:28 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'43" / 05'12" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'18" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'43" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" (+00'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'16" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+00'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'58" (+00'37") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'52" | 00:09'41" |
| 3 | 04'43" | 00:14'24" |
| 4 | 05'12" | 00:19'36" |
| 4.0 | 04'34" | 00:19'42" |
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