Dave Hsu 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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2.5 km | 00:45:47 | 18:23/km

日期: 2024-03-16 20:36 - 平均心率: 87 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 72.4

Pace: 13'27" / 12'12" / 41'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.13 km

saucony axon3 累積 : 355.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'12"	00:25'39"
2.5	41'08"	00:45'47"

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