10.5 km | 01:26:15 | 08:11/km日期: 2024-03-14 21:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.8
Pace: 08'18" / 07'25" / 07'11" / 07'38" / 07'38" / 08'17" / 07'45" / 07'44" / 07'43" / 08'18" / 15'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.60 km asics Kayano 27 累積 :
631.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'25" | 00:15'43" |
3 | 07'11" | 00:22'54" |
4 | 07'38" | 00:30'32" |
5 | 07'38" | 00:38'10" |
6 | 08'17" | 00:46'27" |
7 | 07'45" | 00:54'12" |
8 | 07'44" | 01:01'56" |
9 | 07'43" | 01:09'39" |
10 | 08'18" | 01:17'57" |
10.5 | 15'54" | 01:26'15" |