辛國鼎 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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10.0 km | 00:59:00 | 05:54/km

日期: 2024-03-18 17:30 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 適中 - 卡路里: 612 Cal

只借到5:30~6:30的跑步機，所以提早五分鐘下去，由10.1k/h逐漸加速到10.5k/h，共跑了10K。
更換新的瓦斯爐13500與排油煙機17500，又加裝一盞燈900，廚房重獲新生。
感謝老婆辛苦的監工。
回家吃晚餐，今天是鯖魚炒飯。

3月累積里程 : 362.02 km

手動上傳 | 8 months ago

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