11.4 km | 01:25:11 | 07:26/km日期: 2023-11-19 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 13110 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 08'03" / 06'19" / 08'09" / 06'23" / 08'32" / 07'48" / 07'49" / 06'13" / 07'28" / 07'33" / 06'53" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+01'45") | 1000 / 1000 | 149 / 82 |
| 2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2001 | 172 / 89 |
| 3 | | 08'15" (+01'54") | 1000 / 3001 | 141 / 85 |
| 4 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 4002 | 172 / 89 |
| 5 | | 09'22" (+03'01") | 1000 / 5002 | 131 / 81 |
| 6 | | 08'05" (+01'44") | 1001 / 6003 | 138 / 89 |
| 7 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 7004 | 167 / 86 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8005 | 171 / 91 |
| 9 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 9005 | 144 / 90 |
| 10 | | 07'41" (+01'20") | 1002 / 10007 | 144 / 89 |
| 11 | | 06'59" (+00'38") | 1001 / 11009 | 170 / 83 |
| 12 | | 06'20" | 435 / 11444 | 176 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.36 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'19" | 00:14'22" |
| 3 | 08'09" | 00:22'31" |
| 4 | 06'23" | 00:28'54" |
| 5 | 08'32" | 00:37'26" |
| 6 | 07'48" | 00:45'14" |
| 7 | 07'49" | 00:53'03" |
| 8 | 06'13" | 00:59'16" |
| 9 | 07'28" | 01:06'44" |
| 10 | 07'33" | 01:14'17" |
| 11 | 06'53" | 01:21'10" |
| 11.4 | 09'01" | 01:25'11" |
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