克羅西斯 2016/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:10:00

日期: 2016-06-24 19:17 - 卡路里: 524 Cal

立姿T-Bar划船
30kg 10下 3組
40kg 10下 3組
50kg 8下 3組
60kg 5下 4組
65kg 3下 4組

滑輪頸後寬拉
50kg 8下 3組
55kg 5下 3組
60kg 3下 3組

20分鐘練腹肌

手動上傳 | 8 years ago

sliver, 黃仲彥和其他 8 人說推

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