10.0 km | 00:51:30 | 05:08/km日期: 2024-03-24 18:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'21" / 05'39" / 05'04" / 04'55" / 04'53" / 05'36" / 05'54" / 05'07" / 04'59" / 04'25" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'53" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.71 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'39" | 00:11'00" |
3 | 05'04" | 00:16'04" |
4 | 04'55" | 00:20'59" |
5 | 04'53" | 00:25'52" |
6 | 05'36" | 00:31'28" |
7 | 05'54" | 00:37'22" |
8 | 05'07" | 00:42'29" |
9 | 04'59" | 00:47'28" |
10 | 04'25" | 00:51'53" |
10.0 | 03'35" | 00:51'55" |