9.2 km | 01:22:33 | 08:56/km日期: 2024-03-26 19:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.7
Pace: 10'02" / 19'05" / 08'59" / 07'20" / 07'24" / 07'26" / 08'26" / 08'22" / 28'11" / 16'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'21" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'46" (+05'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'11" (+10'51") | 234 / 9234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
382.45 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
7143.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 19'05" | 00:29'07" |
| 3 | 08'59" | 00:38'06" |
| 4 | 07'20" | 00:45'26" |
| 5 | 07'24" | 00:52'50" |
| 6 | 07'26" | 01:00'16" |
| 7 | 08'26" | 01:08'42" |
| 8 | 08'22" | 01:17'04" |
| 9 | 28'11" | 01:45'15" |
| 9.2 | 16'12" | 01:49'03" |
展開計圈分析
留言 
