10.3 km | 00:54:22 | 05:16/km日期: 2024-03-26 15:54 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71.1
Pace: 05'20" / 05'03" / 05'17" / 04'49" / 05'11" / 05'34" / 05'06" / 05'19" / 05'02" / 04'56" / 08'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.16 km ASICS Novablast 3 累積 :
724.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'03" | 00:10'23" |
3 | 05'17" | 00:15'40" |
4 | 04'49" | 00:20'29" |
5 | 05'11" | 00:25'40" |
6 | 05'34" | 00:31'14" |
7 | 05'06" | 00:36'20" |
8 | 05'19" | 00:41'39" |
9 | 05'02" | 00:46'41" |
10 | 04'56" | 00:51'37" |
10.3 | 08'56" | 00:54'22" |