吳俊賢 2012/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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17.6 km | 01:38:38 | 05:35/km

日期: 2012-06-30 14:38 - 地點: 崁頂產業道路 - 天氣: 超超超大大大太陽 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 04'47" / 04'52" / 04'54" / 05'11" / 05'25" / 05'07" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'38" / 05'31" / 05'55" / 06'51" / 06'10" / 06'02" / 05'36" / 06'41" / 05'58" /

好熱的太陽..
好強的風..
有點吃不消...身體最近幾乎都沒在動..
跑了兩圈就GG了..

6月累積里程 : 17.65 km

M1 上傳 | 12 years ago

周文得, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	04'54"	00:14'33"
4	05'11"	00:19'44"
5	05'25"	00:25'09"
6	05'07"	00:30'16"
7	05'19"	00:35'35"
8	05'23"	00:40'58"
9	05'24"	00:46'22"
10	05'38"	00:52'00"
11	05'31"	00:57'31"
12	05'55"	01:03'26"
13	06'51"	01:10'17"
14	06'10"	01:16'27"
15	06'02"	01:22'29"
16	05'36"	01:28'05"
17	06'41"	01:34'46"
17.6	05'57"	01:38'38"

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朋友動態

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