5.7 km | 00:31:49 | 05:36/km日期: 2024-04-04 18:13 - 地點: 板二 - 平均心率: 168 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'47" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 404 / 404 |
| 2 | | 20'36" (+17'15") | 65 / 469 |
| 3 | | 03'25" (+00'04") | 410 / 879 |
| 4 | | 17'19" (+13'58") | 75 / 955 |
| 5 | | 03'30" (+00'09") | 409 / 1364 |
| 6 | | 17'46" (+14'25") | 75 / 1440 |
| 7 | | 03'24" (+00'03") | 408 / 1849 |
| 8 | | 18'47" (+15'26") | 71 / 1920 |
| 9 | | 03'29" (+00'08") | 402 / 2323 |
| 10 | | 18'42" (+15'21") | 71 / 2394 |
| 11 | | 03'25" (+00'04") | 410 / 2805 |
| 12 | | 24'21" (+21'00") | 54 / 2860 |
| 13 | | 03'33" (+00'12") | 402 / 3263 |
| 14 | | 18'45" (+15'24") | 72 / 3336 |
| 15 | | 03'28" (+00'07") | 402 / 3739 |
| 16 | | 16'43" (+13'22") | 80 / 3819 |
| 17 | | 03'26" (+00'05") | 412 / 4231 |
| 18 | | 21'38" (+18'17") | 62 / 4294 |
| 19 | | 03'31" (+00'10") | 408 / 4703 |
| 20 | | 18'23" (+15'02") | 73 / 4777 |
| 21 | | 03'33" (+00'12") | 405 / 5182 |
| 22 | | 18'27" (+15'06") | 75 / 5258 |
| 23 | | 03'27" (+00'06") | 408 / 5666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.66 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'38" | 00:11'14" |
| 3 | 05'42" | 00:16'56" |
| 4 | 05'40" | 00:22'36" |
| 5 | 05'47" | 00:28'23" |
| 5.7 | 05'09" | 00:31'49" |
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