6.0 km | 00:47:20 | 07:50/km日期: 2024-04-02 05:55 - 總爬升: 114 m - 地點: 自家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93
Pace: 07'57" / 07'22" / 08'03" / 07'37" / 07'17" / 08'32" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'31" (+07'15") | 36 / 6036 |
自家-復國二路-復國路-忠孝一街-華興街-平實公園-忠孝路-忠孝一路-復國路-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.12 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'22" | 00:15'19" |
| 3 | 08'03" | 00:23'22" |
| 4 | 07'37" | 00:30'59" |
| 5 | 07'17" | 00:38'16" |
| 6 | 08'32" | 00:46'48" |
| 6.0 | 14'29" | 00:47'20" |
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