LikaiHo 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

LikaiHo 台北市
ID 807

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半馬 | 02:18:20 | 06:33/km | 第4半馬

大洋金幣2012新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2012-06-24
成績	02:18:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'24")

00:21'24"

00:48'39"

10 km

(00:48'39")

00:27'15" (+05'51")

15 km

(01:22'05")

00:33'26" (+12'02")

01:09'25" (+20'46")

20 km

(01:58'04")

00:35'59" (+14'35")

Finish

(02:18:20)

日期: 2012-06-24 05:30 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

台北市

LikaiHo

·

我就覺得這場感覺起來不只21K
M1測出來都已經快23K了....

不過很明顯地我前面衝得太快了..
第一次跑這種高架橋的比賽..
今天真的見識到了..
橋上溫度比橋下高了5度吧..
下次不能在這樣跑了 >"<

6月累積里程 : 29.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, Run365 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'33"	00:08'26"
3	03'56"	00:12'22"
4	04'10"	00:16'32"
5	04'52"	00:21'24"
6	04'03"	00:25'27"
7	05'27"	00:30'54"
8	05'57"	00:36'51"
9	06'10"	00:43'01"
10	05'38"	00:48'39"
11	06'06"	00:54'45"
12	06'05"	01:00'50"
13	06'52"	01:07'42"
14	07'44"	01:15'26"
15	06'39"	01:22'05"
16	07'19"	01:29'24"
17	07'59"	01:37'23"
18	07'24"	01:44'47"
19	06'36"	01:51'23"
20	06'41"	01:58'04"
21	07'47"	02:05'51"
22	06'32"	02:12'23"
22.9	06'47"	02:18'37"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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