4.0 km | 00:39:56 | 09:56/km日期: 2024-04-07 20:01 - 地點: 自家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 08'05" / 09'29" / 08'52" / 13'14" / 17'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+05'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'07" (+08'02") | 16 / 4016 |
自家-復國二路-復國路-忠孝一路-忠孝路-復華三街-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.12 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'29" | 00:17'34" |
| 3 | 08'52" | 00:26'26" |
| 4 | 13'14" | 00:39'40" |
| 4.0 | 16'52" | 00:39'57" |
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