嚴家賢 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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9.0 km | 00:44:16 | 04:55/km

日期: 2016-07-04 21:50 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'34" / 05'40" / 04'25" / 04'49" / 04'36" / 04'33" / 04'56" / 05'07" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 149.89 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 3298.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李俊昌, 黃可晨和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	04'25"	00:15'39"
4	04'49"	00:20'28"
5	04'36"	00:25'04"
6	04'33"	00:29'37"
7	04'56"	00:34'33"
8	05'07"	00:39'40"
9.0	04'37"	00:44'17"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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