Win Chu 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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1.1 km | 00:11:42 | 10:56/km

日期: 2024-04-11 20:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79.2

Pace: 06'40" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

00'38"

(07'18")

08'34" (+01'54")

74 / 1074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 85.19 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 489.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.1	08'18"	00:07'17"

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