陳溫龍 2024/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳溫龍新北市
ID 319889

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4.4 km | 00:58:38 | 13:14/km

日期: 2024-04-02 19:57 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.9

Pace: 10'18" / 08'52" / 05'56" / 05'11" / 65'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'57"

(14'57")

11'34" (+06'41")

1291 / 1291

2

05'58"

(20'55")

05'52" (+00'59")

1016 / 2308

3

05'59"

(26'54")

05'57" (+01'04")

1004 / 3312

4

05'13"

(32'07")

04'53"

1066 / 4378

5

26'13"

(58'20")

41'18" (+36'25")

634 / 5013

4月累積里程 : 24.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	08'52"	00:19'10"
3	05'56"	00:25'06"
4	05'11"	00:30'17"
4.8	35'48"	00:58'20"

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