張海龜 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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半馬 | 03:28:18 | 09:52/km | 第32半馬

2024 年臺北國際復活節公益路跑

官方成績
日期	2024-03-30
成績	03:28:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'12")

00:44'12"

01:30'59"

10 km

(01:30'59")

00:46'47" (+02'35")

15 km

(02:19'54")

00:48'55" (+04'43")

01:43'00" (+12'01")

20 km

(03:13'59")

00:54'05" (+09'53")

Finish

(03:28:18)

日期: 2024-03-30 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1792 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8

台北市

張海龜

·

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張海龜

·

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張海龜

·

站在起跑點還沒跑，遇到暴雨

賽後評分: 簡簡單單
給 3 星

3月累積里程 : 21.31 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

Michael Pan 和盧志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'49"	00:17'28"
3	09'00"	00:26'28"
4	08'55"	00:35'23"
5	08'49"	00:44'12"
6	08'55"	00:53'07"
7	09'07"	01:02'14"
8	09'38"	01:11'52"
9	09'29"	01:21'21"
10	09'38"	01:30'59"
11	09'24"	01:40'23"
12	09'46"	01:50'09"
13	09'24"	01:59'33"
14	09'45"	02:09'18"
15	10'36"	02:19'54"
16	10'14"	02:30'08"
17	11'30"	02:41'38"
18	11'21"	02:52'59"
19	10'16"	03:03'15"
20	10'44"	03:13'59"
21	10'16"	03:24'15"
21.4	11'24"	03:28'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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