3.4 km | 00:15:22 | 04:29/km日期: 2024-04-14 07:48 - 平均心率: 120 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'10" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+04'09") | 260 / 260 |
| 2 | | 04'41" (+02'59") | 330 / 590 |
| 3 | | 01'42" | 820 / 1410 |
| 4 | | 05'23" (+03'41") | 250 / 1660 |
| 5 | | 05'16" (+03'34") | 250 / 1910 |
| 6 | | 05'09" (+03'27") | 250 / 2160 |
| 7 | | 05'11" (+03'29") | 250 / 2410 |
| 8 | | 05'07" (+03'25") | 260 / 2670 |
| 9 | | 05'16" (+03'34") | 250 / 2920 |
| 10 | | 05'12" (+03'30") | 250 / 3170 |
| 11 | | 06'35" (+04'53") | 240 / 3410 |
| 12 | | 10'29" (+08'47") | 10 / 3420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.35 km 
Mizuno Wave Rider 25 SP 累積 :
412.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 05'10" | 00:17'19" |
| 3.4 | 06'09" | 00:19'54" |
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