Louis 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 新北市
ID 754615

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2.0 km | 00:11:59 | 05:54/km

日期: 2024-04-14 19:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 05'24" / 06'27" / 04'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 222.95 km

母子鱷魚 y拖-淺灰累積 : 326.5 km

Strava 上傳 | 7 months ago

小玲和 Yen Shih-Yun 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'27"	00:11'51"
2.0	04'37"	00:11'59"

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