謝信賢 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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5.2 km | 00:36:10 | 06:56/km

日期: 2016-07-08 05:38 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 06'53" / 06'54" / 07'02" / 07'11" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'52"

(13'32")

06'52" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'26")

06'54" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'28")

07'02" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'10"

(34'39")

07'10" (+00'31")

1000 / 5000

6

01'31"

(36'10")

07'04" (+00'25")

215 / 5215

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 陳怡文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'53"	00:13'32"
3	06'54"	00:20'26"
4	07'02"	00:27'28"
5	07'11"	00:34'39"
5.2	07'01"	00:36'10"

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