5.5 km | 00:30:55 | 05:35/km日期: 2024-04-18 20:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'29" / 05'38" / 05'47" / 05'30" / 05'30" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 523 / 5523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.94 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
1414.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'38" | 00:11'07" |
| 3 | 05'47" | 00:16'54" |
| 4 | 05'30" | 00:22'24" |
| 5 | 05'30" | 00:27'54" |
| 5.5 | 05'47" | 00:30'56" |
留言 
