11.7 km | 01:04:16 | 05:30/km日期: 2024-04-18 05:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'56" / 05'21" / 04'29" / 05'25" / 04'33" / 05'40" / 05'36" / 04'43" / 05'44" / 04'45" / 05'45" / 04'45" / 02'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.56 km nike vaporfly2 累積 :
55.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'21" | 00:11'17" |
3 | 04'29" | 00:15'46" |
4 | 05'25" | 00:21'11" |
5 | 04'33" | 00:25'44" |
6 | 05'40" | 00:31'24" |
7 | 05'36" | 00:37'00" |
8 | 04'43" | 00:41'43" |
9 | 05'44" | 00:47'27" |
10 | 04'45" | 00:52'12" |
11 | 05'45" | 00:57'57" |
12 | 04'45" | 01:02'42" |
11.7 | -4'-52" | 01:04'16" |