Chieh Huang 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 01:40:44 | 19:22/km

日期: 2016-07-09 13:43 - 總爬升: 159 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 18'59" / 18'22" / 18'05" / 19'52" / 21'42" / 18'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'59"

(18'59")

18'59" (+00'59")

1000 / 1000

2

18'00"

(36'59")

18'00"

1000 / 2000

3

18'26"

(55'26")

18'26" (+00'26")

1000 / 3000

4

19'52"

(01:15'18")

19'52" (+01'52")

1000 / 4000

5

21'40"

(01:36'59")

21'40" (+03'40")

1000 / 5000

6

03'44"

(01:40'44")

19'00" (+01'00")

197 / 5197

7月累積里程 : 207.01 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2341.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

winy 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'59"	00:18'59"
2	18'22"	00:37'21"
3	18'05"	00:55'26"
4	19'52"	01:15'18"
5	21'42"	01:37'00"
5.2	18'56"	01:40'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km