曾郁超 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:21:28 | 04:15/km

日期: 2016-07-06 20:14 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'39" / 04'04" / 04'13" / 04'17" / 04'06" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'03"

(08'42")

04'03"

1000 / 2000

3

04'13"

(12'56")

04'13" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'16"

(17'12")

04'16" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'06"

(21'18")

04'06" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'09"

(21'28")

03'46"

41 / 5041

7月累積里程 : 159.39 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 陳怡文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'04"	00:08'43"
3	04'13"	00:12'56"
4	04'17"	00:17'13"
5	04'06"	00:21'19"
5.0	03'37"	00:21'28"

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