5.3 km | 00:36:00 | 06:46/km日期: 2024-04-20 08:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'56" / 05'56" / 05'43" / 25'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'18" (+13'36") | 315 / 5315 |
| 7 | | 08:40'33" (+34'51") | 0 / 5315 |
| 8 | | 11:47'29" (+41'47") | 0 / 5315 |
| 9 | | 16:51'14" (+45'32") | 0 / 5315 |
| 10 | | 09:12'13" (+06'31") | 0 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.12 km 
Nike Pegasus40/UK8 累積 :
231.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 05'56" | 00:18'05" |
| 4 | 05'56" | 00:24'01" |
| 5 | 05'43" | 00:29'44" |
| 5.3 | 25'36" | 00:37'49" |
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