泡泡田(新竹瘋) 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

7.5 km | 03:10:00 | 25:20/km

日期: 2016-07-02 08:07 - 總爬升: 249 m - 地點: 飛鳳山 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 2278 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 190 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 15'24" / 11'48" / 12'33" / 10'02" / 08'37" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'16"

(17'16")

17'07" (+04'56")

1008 / 1008

24 / 239

2

12'10"

(29'26")

12'11"

997 / 2005

62 / 130

3

12'42"

(42'08")

12'43" (+00'32")

998 / 3003

47 / 166

4

14'05"

(56'13")

13'59" (+01'48")

1006 / 4009

34 / 208

5

04'45"

(01:00'58")

14'52" (+02'41")

319 / 4329

2 / 3194

第二屆 RTK盃飛鳳山自助越野路跑
還是一樣超級弱~~
時間距離因為手錶停止計時,賽後手動更改

7月累積里程 : 120.71 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'24"	00:15'24"
2	11'48"	00:27'12"
3	12'33"	00:39'45"
4	10'02"	00:49'47"
5	08'37"	00:58'24"
4.3	-3'-49"	01:00'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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