10.8 km | 01:03:12 | 05:50/km日期: 2016-07-10 17:26 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1289 Cal - 總步數: 11671 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'53" / 06'06" / 05'56" / 05'56" / 05'49" / 06'08" / 05'55" / 05'50" / 05'32" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1000 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'53" (+00'23") | 1010 / 2011 | 183 / 92 |
| 3 | | 06'00" (+00'30") | 1004 / 3016 | 181 / 91 |
| 4 | | 05'56" (+00'26") | 1010 / 4026 | 185 / 90 |
| 5 | | 05'52" (+00'22") | 1007 / 5033 | 186 / 91 |
| 6 | | 05'47" (+00'17") | 1004 / 6038 | 184 / 93 |
| 7 | | 06'06" (+00'36") | 1010 / 7048 | 185 / 88 |
| 8 | | 05'52" (+00'22") | 1002 / 8051 | 185 / 92 |
| 9 | | 05'48" (+00'18") | 1004 / 9055 | 185 / 93 |
| 10 | | 05'30" | 1003 / 10059 | 190 / 95 |
| 11 | | 05'19" | 814 / 10873 | 186 / 100 |
雖然下雨，還是想跑一下，果然一路，還是遇到不少同好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.42 km 
New Balance MR670OR3 累積 :
577.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'53" | 00:11'37" |
| 3 | 06'06" | 00:17'43" |
| 4 | 05'56" | 00:23'39" |
| 5 | 05'56" | 00:29'35" |
| 6 | 05'49" | 00:35'24" |
| 7 | 06'08" | 00:41'32" |
| 8 | 05'55" | 00:47'27" |
| 9 | 05'50" | 00:53'17" |
| 10 | 05'32" | 00:58'49" |
| 10.8 | 05'23" | 01:03'12" |
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