7.0 km | 00:37:39 | 05:21/km日期: 2024-04-26 18:42 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 132 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.17 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1215.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'18" | 00:10'43" |
| 3 | 05'19" | 00:16'02" |
| 4 | 05'20" | 00:21'22" |
| 5 | 05'21" | 00:26'43" |
| 6 | 05'22" | 00:32'05" |
| 7 | 05'24" | 00:37'29" |
| 7.0 | 04'52" | 00:37'39" |
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