喬伊 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:39:55 | 07:59/km

日期: 2024-04-21 17:51 - 總爬升: 149 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.8

Pace: 07'54" / 09'08" / 08'39" / 09'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'06")

1000 / 1000

2

08'21"

(16'15")

08'21" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'48"

(24'03")

07'48"

1000 / 3000

4

08'21"

(32'24")

08'21" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'32"

(39'56")

07'41"

979 / 4979

EasyEun.

4月累積里程 : 20.00 km

NIKE ZOOM FLY 累積 : 1407.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'08"	00:17'02"
3	08'39"	00:25'41"
4	09'28"	00:35'09"
5.0	08'30"	00:43'29"

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