上週跑完後,左腳背的舊傷依然疼痛..
在搭捷運回家的途中,忽然有了靈感..
會不會是因為腳小但很寬,
為了配合腳寬總是買了比腳大上許多的鞋..
所以阻礙腳指抓住地面的動作,也影響了足部接觸地面時吸震的能力...
(參考文章 : 足底筋膜炎發生的真實原因！ http://www.don1don.com/archives/14185 )
所以練習赤足跑的想法就因應而生...

總算等到颱風過去,
覺得剛開始練習赤足跑,還是在白天跑比較好,
不然晚上踩到了什麼東西可能也看不清楚吧!
一早雖然沒調鬧鐘,還是在5點多醒來~
剛要赤腳踏出家門時,心理是有些許的障礙...
但跨出去就行了...
其實赤足跑並沒想像中的可怕,
只是要花些時間喚醒腳被遺忘的功能,
每一步直接受到反饋,是軟是硬是平是尖是涼是熱.. 蠻美妙的...
或許腳就像孩子一樣,問題不是保護不夠,而是保護太多...
以致於失去了原本該有的能力...
現在的研究有了回歸腳原本功能的觀念,
所以赤足系列的跑鞋也逐漸普遍 !
(參考文章 : [書摘]《更快更安全的赤腳跑步法》—跨出第一步 http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=0944099e-f125-420b-bff6-7fe8a890e57e )