7.3 km | 00:47:44 | 06:34/km日期: 2024-03-28 19:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'38" / 05'39" / 07'09" / 05'44" / 07'22" / 06'34" / 07'56" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'45" (+27'15") | 61 / 2061 |
4 | | 05'30" | 1000 / 3061 |
5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4061 |
6 | | 18'23" (+12'53") | 108 / 4169 |
7 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 5169 |
8 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 6169 |
9 | | 21'25" (+15'55") | 93 / 6263 |
10 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 7263 |
11 | | 07'06" (+01'36") | 7 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.58 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
707.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'39" | 00:11'17" |
3 | 07'09" | 00:18'26" |
4 | 05'44" | 00:24'10" |
5 | 07'22" | 00:31'32" |
6 | 06'34" | 00:38'06" |
7 | 07'56" | 00:46'02" |
7.3 | 06'20" | 00:47'45" |