林東河 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

林東河基隆
ID 267598

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4.3 km | 00:37:07 | 08:38/km

日期: 2016-06-05 07:39 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'43" / 08'29" / 09'55" / 09'03" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40"

990 / 990

2

08'28"

(15'05")

08'28" (+01'48")

999 / 1990

3

10'02"

(25'07")

09'53" (+03'13")

1014 / 3004

4

09'03"

(34'10")

09'04" (+02'24")

997 / 4002

5

02'57"

(37'07")

10'12" (+03'32")

289 / 4291

6月累積里程 : 4.29 km

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林東河, Maius 瑪雅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	08'29"	00:15'12"
3	09'55"	00:25'07"
4	09'03"	00:34'10"
4.3	10'07"	00:37'07"

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