4.2 km | 00:30:16 | 07:17/km日期: 2024-05-05 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.4
Pace: 05'31" / 08'34" / 08'50" / 36'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 225 / 225 |
| 2 | | 07'09" (+03'15") | 220 / 445 |
| 3 | | 04'22" (+00'28") | 229 / 675 |
| 4 | | 07'22" (+03'28") | 220 / 895 |
| 5 | | 04'17" (+00'23") | 234 / 1129 |
| 6 | | 07'13" (+03'19") | 216 / 1346 |
| 7 | | 01:08'06" (+04'12") | 45 / 1391 |
| 8 | | 04'06" (+00'12") | 227 / 1619 |
| 9 | | 07'34" (+03'40") | 221 / 1841 |
| 10 | | 04'44" (+00'50") | 227 / 2069 |
| 11 | | 07'41" (+03'47") | 224 / 2293 |
| 12 | | 04'37" (+00'43") | 230 / 2524 |
| 13 | | 07'10" (+03'16") | 223 / 2747 |
| 14 | | 01:02'46" (+58'52") | 51 / 2799 |
| 15 | | 04'17" (+00'23") | 218 / 3018 |
| 16 | | 07'56" (+04'02") | 224 / 3242 |
| 17 | | 04'30" (+00'36") | 231 / 3473 |
| 18 | | 07'52" (+03'58") | 223 / 3696 |
| 19 | | 04'05" (+00'11") | 232 / 3929 |
| 20 | | 07'40" (+03'46") | 226 / 4156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.15 km 
Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1085.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 08'34" | 00:14'05" |
| 3 | 08'50" | 00:22'55" |
| 4.2 | 04'51" | 00:28'32" |
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