9.5 km | 00:52:43 | 05:32/km日期: 2024-05-07 09:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.4
Pace: 05'41" / 05'32" / 05'26" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'08" / 05'06" / 05'18" / 08'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'32" | 00:11'13" |
3 | 05'26" | 00:16'39" |
4 | 05'32" | 00:22'11" |
5 | 05'30" | 00:27'41" |
6 | 05'24" | 00:33'05" |
7 | 05'08" | 00:38'13" |
8 | 05'06" | 00:43'19" |
9 | 05'18" | 00:48'37" |
9.5 | 08'10" | 00:52'43" |