7.5 km | 01:01:14 | 08:08/km日期: 2024-05-08 21:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'06" / 08'00" / 09'23" / 07'40" / 07'00" / 09'52" / 06'10" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+01'36") | 521 / 7521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.37 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'00" | 00:17'06" |
3 | 09'23" | 00:26'29" |
4 | 07'40" | 00:34'09" |
5 | 07'00" | 00:41'09" |
6 | 09'52" | 00:51'01" |
7 | 06'10" | 00:57'11" |
7.5 | 07'47" | 01:01'15" |